Retraite EndoNaturo
Le temps d’un week-end, rejoignez-nous pour une expérience de connexion entre femmes, pour vous recentrer, vous ressourcer, et surtout, acquérir des connaissances en naturopathie et yoga pour améliorer votre qualité de vie face à l’endométriose.
En résumé
Du vendredi au dimanche (soit 2 jours/2 nuits)
8 personnes maximum
6 minimum
De 490 € à 595 €
Selon choix de la chambre
Pour qui ?
Toutes les femmes souffrant d’endométriose*, avec/sans contraception hormonal, tout niveau dans la pratique du Yoga.
Pourquoi ?
Vous rendre plus forte et plus informées sur les différentes méthodes naturelles permettant de soulager votre quotidien.
Quels bénéfices attendre de cette retraite ?
01
Adapter votre alimentation
Pour mieux gérer l’endométriose, il est essentiel de repenser votre alimentation en optant un régime anti-inflammatoire.
Chaque personne est unique, donc il est primordial d’adapter votre alimentation à votre propre constitution.
Au cours d’atelier cuisine nous vous apprendrons à appliquer dans votre quotidien les bases d’une cuisine anti-inflammatoire.
02
Un soutien par la Naturopathie
La gestion de la douleur, de l’équilibre hormonal, de la digestion ou encore la fatigue sont les sujets fortement liés à la maladie.
Que ce soit en soutien micro-nutritionnel ou encore par le biais de la phytothérapie, de l’aromathérapie qui sont des alliés des alliées de choix dans la prise en charge de l’endométriose.
Nous vous partagerons les bonnes pratiques naturelles que vous pouvez envisager.
03
Équilibrer le corps et l’esprit
L’endométriose a un impact psychologique indéniable.
L’objectif sera de vous aider à trouver des solutions efficaces, pour apprendre à gérer le stress et la douleur
Lors de cette retraite, vous découvrirez comment le yoga peut apaiser vos douleurs.
Nous vous guiderons à travers des postures spécifiques et des techniques de respiration pour soulager les tensions et vous reconnecter à votre corps.
Une idée du Programme
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4 conférences thématiques.
Ex. nutrition, phytothérapie, gestion de la douleur, etc.
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2 ateliers pratiques et DIY
Ex.: alimentation et phythothérapie
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2 cours de yoga spé. Endo
Un tapis vous sera fournis, mais vous pouvez toujours amener le vôtre
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Cercle(s) de Femmes
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Temps ressources
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Cadeaux et surprises
Le programme peut-être assez évolutif également en fonction des besoins des participantes.
Le Lieu d'accueil
Un lieu chaleureux, cosy et plein de douceur.
Des chambres spacieuses, prêtes à vous réserver de belles nuits de sommeil et des temps off ressourçants, avec pour la quasi totalité d'entre elles* une salle de bain attenante et des toilettes privés pour chacune des chambres. *exceptées les 2 chambres avec lits simples
Des espaces communs conçus pour échanger, pratiques et confortables (le repos sur le canapé au coin du feu..!).
Laisser vous transporter dans un espace hors du temps, pour votre plus grand bien-être.
Photographies de la maison : Emilie Guelpa @griottes
Comment s'y rendre ?
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En voiture : à 2H environ de Paris et Troyes / à moins d'1H de Reims
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En train : à 1H30 de Paris (via Gare de Nord)
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De la gare de Laon :
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À 7 min en voiture
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À 12 min en transport en commun (bus), dont 3 min de marche
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Entre 20-25 min à pied
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Les tarifs du week-end
595 €
1070 €
Ces tarifs ne prennent pas en compte le transport et autres services.
NB.: Un acompte de 50% vous sera demandé lors de votre inscription afin de valider votre participation.
Le solde sera à payer une semaine avant le début du week-end. Il est également bien entendu possible de payer en intégralité le week-end si vous le préférez.